椅子に座った体操メニュー 八起会 参加することに意義がある！

大人数にならないように、2グループに分かれて体操しています。

マスクの下に笑顔があふれます☆　

手始めにラジオ体操第一

『ラジオ体操第一～～』の掛け声に、いつでもどこでも。

老若男女、体にしみついている基本の体操です！

上半身も動かします。右腕は前まわし、左腕は後ろ回し！？

まわっていれば大丈夫！肩甲骨を動かすことは大切です。

頭の体操もやっちゃいます！

あとだしジャンケン、ジャンケン、ポン！！

負けてください～～

地域の隅っこにある簑沢地域ケアプラザまで、はるばるおこしいただいています。

来館するだけでも、とっても良い運動になります。